Wiedza

Posiłek przedtreningowy

Posiłek przed treningowy może być istotnym elementem wpływającym na efektywność treningu…

Progresywne przeciążanie jest to adaptacja ciała do stresu, któremu jest poddawane podczas treningu…

Żywienie w celu poprawy stanu skóry i włosów. Nie ma co ukrywać, że to, czym karmimy…

Odchudzanie nie powinno być jedynie dążeniem do zmniejszenia wagi – to proces, który powinien…